|
13.01.10, 21:01
|
#1 |
|
Karadeniz Paylaşım Mekanı
Üyelik tarihi: Jan 2010
Mesajlar: 9
Ettiği teşekkür: 0
Kaç kere teşekkür edildi: 0
|
Dengeli Beslenme
Dengeli beslenme sağlığınızı geliştirecek ve belli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltacaktır. Dengeli beslenme, bol miktarda meyve, sebze ve tahıl yemek demektir. Beslenmeniz obezite ve kalp hastalık riskini azaltmak için yağ ve kolestrol bakımından düşük olmalıdır.
Besin piramidi rehberleri sağlıklı ve dengeli beslenme seçimlerinizde yardımcı olabilir. Piramidin en alt kısmındaki besinlerden (hububatlar, sebzeler ve meyveler) bol miktarda ve en üsttekilerden (et, süt ürünleri, hayvansal yağlar, yağlar ve tatlılar) az miktarda yemeniz, formda kalmanızı sağlayacaktır. Burada besin piramidi rehberinden alınmış günlük porsiyon önerileri bulunmaktadır:
__________________
Güneş gibi ol şefkatte, merhamette Gece gibi ol ayıpları örtmekte Akarsu gibi ol keremde, cömertlikte Ölü gibi ol öfkede, asabiyette Toprak gibi ol tevazuda, mahviyette YA OLDUĞUN GİBİ GÖRÜN, YA DA GÖRÜNDÜĞÜN GİBİ OL ! Konu Jasmine tarafından (13.01.10 Saat 21:03 ) değiştirilmiştir. |
|
|
 |
| Bookmarks |
| Anahtar Kelimeler |
| dengeli beslenme nasil olur , dengeli beslenmenin yollari , dengeli beslenmeye nasil dikkat edilir |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
